pengertian-afirmasi
Pendidikan

Pengertian Afirmasi, Manfaat Beserta 16 Contoh Afirmasi

Pahami afirmasi

pengertian-afirmasi

Pengertian afirmasi merupakan bentuk penegasan diri dalam kaitannya dengan hal-hal yang bersifat positif. Melalui kata-kata positif ini, otak secara tidak langsung diindoktrinasi, sehingga cara kita memandang diri sendiri pun berubah.

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) yang dimaksud dengan afirmasi adalah afirmasi atau penegasan dari kata-kata positif. Selain itu, penegasan ini juga mencakup kesaksian yang tulus dari seseorang yang tidak mau mengakuinya.

Afirmasi ini dapat mengubah cara pandang seseorang terhadap kehidupan dan lingkungan di sekitarnya. Alhasil, penegasan ini akan membuat pikiran kita menjadi lebih positif.

Manfaat Konfirmasi

Afirmasi ini bukan seperti kutipan yang berisi kata-kata bijak untuk semua orang. Penegasan ini datang dan datang dari diri Anda sendiri dan ditujukan hanya pada diri Anda sendiri sehingga Anda dapat melihat sesuatu dari sudut pandang yang positif.

Afirmasi memiliki banyak manfaat bagi dirinya sendiri, apalagi bila suntikan / ajaran atau afirmasi positif tersebut dilakukan secara rutin. Di bawah ini adalah beberapa manfaat pengesahan, termasuk yang berikut ini:

1. Bangun kepercayaan diri

Memberi diri Anda penegasan positif dapat meningkatkan kepercayaan diri. Misalnya, beri diri Anda penegasan positif bahwa Anda bukanlah orang yang lemah tetapi orang yang kreatif dan bisa melakukan apa saja dengan mudah. Secara tidak langsung, kita juga akan semakin yakin menghadapi tantangan yang ada.

2. Meningkatkan kesehatan tubuh

Kebahagiaan ini merupakan salah satu vitamin yang efektif untuk menjaga tubuh tetap sehat dan hidup. Kebahagiaan ini sebenarnya adalah sesuatu yang sederhana, namun tidak semua orang menyadari kehadirannya.

Memberi diri Anda penegasan positif pasti akan membuat Anda lebih bahagia. Sebab, tubuh juga terhindar dari berbagai penyakit.

Salah satu manfaat afirmasi lainnya adalah ketika seseorang sedang sakit. Penyakit tidak akan sembuh dengan meratap. Namun, kami harus dapat mengatasinya dengan memberikan kata-kata positif dalam jumlah besar.

3. Jauhkan dari depresi

Selain kesehatan fisik, kesehatan mental juga sangat penting untuk dijaga. Padahal, pikiran yang tidak sehat pasti akan membuat badan ini lemah.

Coba dorong diri Anda untuk melakukan ini dengan berbagai kata-kata positif. Katakan pada diri sendiri bahwa semua kebutuhan Anda telah terpenuhi, semua tugas telah selesai, atau bentuk penegasan positif lainnya.

4. Berikan kenyamanan diri

Terlalu banyak hal yang harus dipikirkan pasti membuat hidup tidak nyaman, termasuk kenyamanan diri sendiri. Namun, dengan penegasan positif ini, kenyamanan diri meningkat.

Seseorang hanya harus percaya bahwa semua bentuk keinginan dapat dicapai. Jika kami belum mencapai waktu itu, silakan coba lagi besok.

5. Buat diri Anda lebih bahagia

Dengan penegasan positif dalam dirinya bahwa segala upaya yang dilakukan akan membuahkan hasil yang positif, orang tersebut pun akan lebih bahagia. Dan tentunya, kata-kata dalam penegasan harus dilandasi oleh keyakinan bahwa seseorang dapat mencapai hal-hal yang diinginkannya agar menjadi kenyataan.

Contoh kata afirmatif

Dari uraian di atas dapat disimpulkan bahwa yang dimaksud dengan penegasan ini adalah dukungan atau dorongan emosional dalam diri seseorang agar dapat melakukan tindakan tertentu.

Terkait penjelasan arti pengesahan di atas, berikut beberapa contoh pengesahan, di antaranya sebagai berikut:

  • “Saya pasti bisa mendapatkan nilai terbaik jika saya belajar dengan giat”
  • “Saya tidak perlu merasa rendah diri / malu karena saya pintar, kreatif, dan menarik.”
  • “Saya juga tidak perlu khawatir, karena ketidakmampuan hanya ada di kepala.”
  • “Saya orang yang kuat dan sehat”
  • “Saya bisa menjadi orang penting di perusahaan ini karena saya punya keterampilan.”
  • “Tubuh saya adalah tubuh yang sehat. Saya memiliki pikiran yang cerah dan jiwa yang damai “
  • “Saya percaya bahwa saya bisa melakukan apa saja”
  • “Semua yang terjadi sekarang adalah untuk kebaikanku sendiri”
  • “Saya adalah arsitek hidup saya. Saya membangun basis dan juga memilih konten “
  • “Saya memaafkan mereka yang telah menyakiti saya di masa lalu dan saya berdamai dengan mereka.”
  • “Saya memiliki kesempatan tak terbatas untuk menguasai semua tantangan”
  • “Saya memiliki peluang sukses yang tak ada habisnya”
  • “Hari ini saya akan meninggalkan kebiasaan buruk saya dan menggantinya dengan yang lebih baik.”
  • “Saya bisa mencapai hal-hal hebat”
  • “Hari ini saya penuh energi dan kebahagiaan”
  • “Saya menerima dan mencintai diri saya sepenuhnya”

Membuat pernyataan ini sebenarnya adalah tindakan yang sederhana dan bermanfaat. Yang harus Anda lakukan adalah dengan rajin memberikan kata-kata positif untuk menyemangati Anda.

Ini bisa dimulai dengan menuliskan beberapa pikiran negatif yang perlu dihilangkan atau diubah. Selanjutnya, ucapkan penegasan ini secara rutin setiap hari.

Demikian penjelasan tentang cara memahami afirmasi, manfaat, dan 16 contoh afirmasi. Semoga apa yang dijelaskan semoga bermanfaat untuk anda. Terima kasih

Sumber :