Early Bird vs Night Owl: Mana yang Jam Belajarnya
Umum

Early Bird vs Night Owl: Mana yang Jam Belajarnya

Early Bird vs. Night Owl: Siapa yang Memiliki Waktu Belajar yang Optimal?

Early Bird vs Night Owl: Mana yang Jam Belajarnya

Tahukah Anda bahwa setidaknya ada dua jenis orang di dunia: bangun pagi dan suka tidur di malam hari? Kedua tipe ini memiliki gaya hidup yang berbeda. Dan mereka tidak akan pernah mengerti satu sama lain.

“Bagaimana kamu bisa dengan senang hati begadang sampai jam 3 pagi sepanjang malam? Aku sudah mengantuk sejak pukul delapan tiga puluh malam.” Terkejut Para bangun pagi terkejut.

Burung hantu malam menjawab. “Kenapa bangun jam 3 pagi? Mau ikut Om Hotman Paris, bangun pagi biar sukses?”

Baca Juga: Benarkah Bangun Lebih Pagi Bisa Membuat Anda Lebih Produktif?

Early Bird vs. Night Owl

Siapa kamu? Menurut LiveScience.com, bangun pagi adalah istilah untuk menggambarkan orang yang mudah lelah di malam hari, baik karena memiliki jadwal yang padat sepanjang hari atau karena mereka hanya suka tidur, sehingga mereka lebih memilih untuk tidur lebih awal setiap malam. apa dia akhirnya bangun pagi.

Nah, night owl adalah kebalikannya. Mereka adalah sekelompok orang yang suka tidur larut malam, biasanya di tengah malam atau bahkan dini hari. Night owl lebih suka aktif di malam hari, entah itu menyelesaikan tugas, menonton drama Korea, atau sekadar scrolling timeline media sosial agar mereka bangun nanti.

Burung awal vs burung hantu malam

Bangun pagi vs. burung hantu malam. (Sumber: Karl Tate/Livescience.com)

Waktu belajar yang optimal untuk bangun pagi dan night owl

Baik Anda bangun pagi atau suka tidur, keduanya memiliki waktu belajar yang berbeda. Lalu berapa lama waktu belajar antara kedua kelompok ini yang membuat proses belajar lebih optimal? Dini hari saat tubuh masih segar seperti bangun pagi, atau dari tengah malam saat suasana menjadi hening dan tenang seperti burung hantu malam?

Seperti yang dilaporkan BusinessInsider.com, sebenarnya tidak ada jawaban benar atau salah untuk pertanyaan ini, Squad. Pada dasarnya, orang memiliki jam biologis yang berbeda. Beberapa merasa lebih energik di pagi hari, tetapi tidak sedikit yang lebih bersemangat di malam hari.

Namun, sebuah studi University of Nevada-Reno yang diterbitkan di Frontiers in Human Neuroscience menunjukkan bahwa waktu terbaik untuk mengoptimalkan memori untuk belajar adalah dari jam 11 pagi sampai jam 9 malam. Tidak pada waktu subuh atau tengah malam seperti yang biasa dilakukan oleh orang-orang yang bangun pagi dan night owl.

Tips Belajar – Perbedaan Night Owl vs Early Bird

“Waktu terbaik untuk belajar sebenarnya harus dimulai lebih lambat dari jam sekolah atau kuliah biasa, yang dimulai di pagi hari,” kata Mariah Evans, profesor sosiologi di University of Nevada-Reno yang memimpin penelitian tersebut. Evans menyarankan bahwa waktu yang optimal untuk belajar adalah dari siang hingga malam.

Baca juga: Bukan Malam Hari, Itu Waktu Paling Efektif Untuk Belajar

Namun, pagi hari bukanlah waktu yang tepat untuk belajar. Menurut penelitian lain yang dilakukan oleh psikolog di University of Sussex, Dr Jane Oakhill, menyimpulkan bahwa pagi hari juga merupakan waktu terbaik untuk menyerap atau mempelajari informasi baru.

Baik Anda bangun pagi atau suka tidur, ini bukan tentang waktu yang tepat untuk belajar, ini tentang seberapa baik Anda mengatur waktu belajar Anda setiap hari. Bahkan jika Anda belajar di pagi hari atau di tengah malam, Anda lebih fokus pada hal lain, mis. B. Jangan main IG, waktu belajarmu akan terbuang percuma.

Sumber :